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怎样祛斑?推荐几种能帮助美白祛斑的食物

皮肤的白度主要取决于黑素细胞合成黑色素的能力。黑色素细胞分布在人类表皮的基本细胞中。黑素细胞中的酪氨酸酶可以将…

皮肤的白度主要取决于黑素细胞合成黑色素的能力。黑色素细胞分布在人类表皮的基本细胞中。黑素细胞中的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多巴,并通过一系列代谢过程,最终生成黑色素。

黑色素产生得越多,皮肤就变得越黑。相反,皮肤越白。维生素C可以中断黑色素的生成过程,阻止生成的多巴胺进一步氧化还原为多巴,降低血清铜氧化酶的含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成。

吃什么可以美白祛斑

吃什么可以美白祛斑

新鲜樱桃

糖、蛋白质、-胡萝卜素、铁等丰富的营养物质。铁可以使人看起来红润,而-胡萝卜素和维生素C必须补充更多,以美白皮肤。

荔枝

糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁是使人看起来又白又红的营养素。

番石榴

含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分,单维生素C就比其他水果多几倍。

豌豆,豆芽

含有维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质等营养成分,是皮肤美白不可缺少的营养成分。此外,豆芽还可以防止雀斑和黑斑,美白皮肤。

冬瓜

含有镁,它能让人变得红润。

胡萝卜

富含果胶,可与汞结合,消除人体内的有害成分,使皮肤看起来更加娇嫩红润。

黄瓜

含有大量的维生素和游离氨基酸,还含有丰富的果酸,能清洁和美白皮肤,消除晒斑和雀斑,缓解皮肤过敏,是一种传统的美容补品。

番茄

它的美白效果和减肥效果一样好。它富含维生素、矿物质、糖类、有机酸和蛋白质。如果你想成为一名白人美女,你必须多吃西红柿。

红薯

红薯含有大量的粘蛋白,维生素C也非常丰富,维生素A的含量相当于胡萝卜。经常吃红薯可以降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气,健脾和胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

如果你想让你的皮肤变白,你不妨多吃富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。因为这些食物中的维生素C可以减少皮肤色素沉着,去除皮肤上的黑斑和雀斑,并加速皮肤的减少和美白。

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作者: 52祛斑博客

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